Herken wat jou stress geeft.

Een publicatie van: Hélène van den Broek

Module 5 Stress

Van innerlijke onrust naar veerkracht en rust: herpak je energie onderweg

Omgaan met Stress

Neem een waardevolle pauze op jouw reis. Niet om bij te komen, maar om bewuster verder te gaan. Dit is het moment waarop je luistert naar de signalen van je lichaam, je hoofd en je hart. Waar probeer je nog te voldoen, terwijl het eigenlijk schuurt? Wat draag jij dagelijks met je mee – en wat mag je loslaten?

Soms word je wakker en weet je het gewoon. Je voelt je uitgeput, zelfs na een hele nacht slapen. Je hoofd maalt, je schouders staan strak. Je zit aan je bureau, maar je gedachten zijn al ergens anders – bij alles wat je nog moet doen, wat fout zou kunnen gaan, wat onuitgesproken blijft.

Is dit nog werkplezier? Of is dit al stress?

We praten er zelden over – maar het is tijd om even stil te staan.
Niet bij je to-dolijst, maar bij jezelf.

In Module 5 – Omgaan met Stress stap je even uit de hectiek. Dit is het moment om te luisteren naar wat je lichaam en geest je proberen te vertellen. Je onderzoekt wat jou spanning geeft, hoe je reageert onder druk, en wat je kunt doen om weerJe hoeft het niet alleen te doen.

In deze module krijg je:

Inzicht in jouw persoonlijke stresssignalen
Tools om stress te herkennen en te reguleren
Reflectie op wat jij elke dag met je meedraagt – bewust of onbewust
We werken met jouw Human Design-profiel om te ontdekken waar je spanning oppikt die niet van jou is, en hoe je terugkeert naar jouw eigen energie. Je maakt een persoonlijke stressanalyse en leert hoe jij je veerkracht kunt versterken – op een manier die bij jou past.